Formation - Regagner la maîtrise du temps

100 % de participants satisfaits
Lamy

Mieux se connaître pour mieux gérer son temps

Les Objectifs

  • Produire le résultat attendu sans multiplier les heures de travail
  • Éviter la sur-adaptation et le tapis roulant de l'épuisement : gérer son énergie
  • Prévoir l'imprévu : être proactif
  • Savoir poser des limites et éliminer les parasitages
  • Gagner en sérénité, confort et bien-être au travail… pour un meilleur équilibre de vie

1. Diagnostiquer son rapport au temps

  • Identifier ses forces et faiblesses Autodiagnostic et fixation des objectifs de progression
  • Différencier vitesse et précipitation
  • Comment organiser son agenda
  • Atelier : analyse d'une journée de travail sous forme d'études de cas

2. Poser les bases d'une meilleure gestion du temps : les incontournables

  • Analyse de deux lois du temps : Carlson et Parkinson
    • définition et effets en situation professionnelle
    • les utiliser dans son organisation : règle de fixation des objectifs, mode de suivi d'un projet
  • Gagner en temps et en confort en allégeant sa « to do list »
  • Lois du temps, arbre de décision (ADRA)
  • Être proactif et anticiper les imprévus potentiels : identifier une stratégie gagnante

3. Identifier son mode de fonctionnement

  • Mieux se connaitre pour s'ajuster au temps
  • Cerner le mode de fonctionnement de son écosystème et l'impact de son propre fonctionnement sur les autres
  • Renouer avec l'efficience
  • Atelier en sous-groupe d'autodiagnostic coaché

4. Éviter la sur-adaptation pour gagner en efficacité

  • Reprendre le contrôle de son temps sans souffrir
  • Connaître ses limites pour savoir les poser
  • Apprendre à déléguer
  • Appliquer la technique de recentrage
  • Mise en situation : scénettes de mises en situation réelles ou imaginaires

5. Mettre en oeuvre des outils efficaces au quotidien et à long terme

  • Remédier à la monotonie et renouveler son énergie
  • Réduire le temps et le coût du séquençage
  • Utiliser les objectifs SMARTIES®
  • Passer en mode « zéro parasitage »
  • Repenser les réunions pour optimiser son efficacité
  • Prendre un PARI® : exercice de synthèse global
Stéphanie MARTINACHE

Stéphanie MARTINACHE

Consultante et coach certifiée par l’EFH (École Française de...

Intervenant sans image

Agnès VASSET

    • Toute personne souhaitant trouver des outils efficaces pour mieux structurer et organiser son temps.

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