Formation - WEBINAR : Maîtriser son stress en période de confinement

Lamy

Retrouver l'apaisement en télétravail, (10h-12h ou 14h-16h)

Les Objectifs

  • Identifier les différentes formes de stress
  • Trouver les clés pour diminuer l'anxiété
  • Adapter une routine cadrée et rassurante

1. Pourquoi ne réagissons nous pas tous de la même manière face aux événements récents ?

  • Pourquoi n'avons-nous tous le même type de stress ?
  • Comment réduire son stress et celui des autres ?
  • Comment mettre en place les solutions psycho corporelles ?

Exercice pratique : Relaxation dynamique à reproduire vous-même régulièrement

> En présence d'une intervenante Sophrologue > Des exercices à pratiquer chez soi en période de confinement, un format court favorisant l'ancrage

2. Questions - Réponses

Intervenant sans image

Marie-Françoise CROUAIL

Sophrologue diplômée en sophrologie ESL Formatrice en sophrologie,...

  • Une intervenante Sophrologue, des exercices à pratiquer chez soi en période de confinement, un format court favorisant l’ancrage.